Rossy Muciño
Licenciada en NutriciónLicenciada en Nutrición especializada en nutrición funcional, salud metabólica, diabetes, microbiota y salud gastrointestinal.
Ver perfil del docente →
← Volver al catálogo
Masterclass
¿Y si tu cuerpo ya te está dando señales y no las estás reconociendo?
Conoce el contenido, los objetivos y todo lo que aprenderás en esta experiencia.
Duración90 min
ModalidadOnline Live
Precio
MXN 250.00
IFAprendizaje en movimiento
De qué se trata
Conoce las señales. Entiende tu metabolismo. Actúa a tiempo.
La diabetes no aparece de un día para otro. Antes de llegar a un diagnóstico pueden existir cambios metabólicos y señales de alerta que vale la pena conocer.
En esta Masterclass aprenderás a comprender qué ocurre con la insulina y la glucosa, qué es la resistencia a la insulina, qué significa tener prediabetes y cuáles son los principales factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes.
A través de explicaciones claras, ejemplos cotidianos y herramientas prácticas, conocerás cómo la alimentación, la actividad física, el sueño y el estrés pueden influir en tu salud metabólica y qué cambios puedes comenzar a implementar para cuidarla.
Una experiencia educativa para dejar de reaccionar ante la diabetes y empezar a cuidar tu salud metabólica de manera consciente.
Formato
Masterclass de 90 minutos, que incluye 75 minutos de contenido educativo y 15 minutos de preguntas y respuestas.
La experiencia combina explicación, ejemplos prácticos, preguntas de reflexión y herramientas que podrás llevar a tu vida cotidiana.
Ideal para
Personas que quieren:
✓
prevenir la diabetes;
✓
comprender qué es la resistencia a la insulina;
✓
saber qué significa tener prediabetes;
✓
conocer sus principales factores de riesgo;
✓
entender mejor sus resultados de glucosa;
✓
mejorar sus hábitos y cuidar su salud metabólica.
No se requiere conocimiento previo.
Qué vas a lograr
✓
Comprender qué es la resistencia a la insulina y cómo se relaciona con la diabetes.
✓
Reconocer factores de riesgo y señales de alerta relacionados con la salud metabólica.
✓
Comprender qué significan la glucosa en ayuno y la hemoglobina glucosilada (HbA1c).
✓
Identificar cómo la alimentación puede influir en la glucosa.
✓
Aprender una forma práctica de construir comidas que favorezcan una alimentación equilibrada.
✓
Comprender el papel de la actividad física, el sueño y el estrés en la salud metabólica.
✓
Identificar cambios concretos que puedes comenzar a implementar para cuidar tu salud.
✓
Reconocer cuándo es importante buscar una evaluación y acompañamiento profesional.
Quiénes te acompañan
Antes de empezar
- No se requiere conocimiento previo.